Wie findet man das richtige Schlafsystem?
Dazu muss man sagen: Ein einziges, absolut richtiges Schlafsystem, das für alle Menschen optimal ist, gibt es leider nicht. Viele verschiedene Faktoren kommen zusammen und erfordern ein Probeliegen mit einer guten Beratung. Überlegen Sie beim Gespräch mit uns, welche Dinge für Sie eine besondere Priorität haben.
Was gehört zu einem guten Schlafsystem?
Zunächst natürlich eine Matratze. Welches Modell dabei das richtige ist, entscheiden persönlicher Geschmack und die jeweiligen Eigenschaften der Kerntypen. Des Weiteren benötigen Sie einen Betteinsatz, der auf die Matratze abgestimmt ist und diese durch seine Funktionen unterstützt. Komplett wird das Schlafsystem durch ein ergonomisches (Nackenstütz-)Kissen und eine Bettdecke mit guten Klimaeigenschaften, damit der Schlaf wohltemperiert ist.
Der richtige Härtegrad – eher hart oder weich?
Größe, Gewicht und Körperproportionen müssen hier als Einheit betrachtet werden. Darüber hinaus entscheidet das persönliche Empfinden. Der eine liegt lieber weich, der andere eher hart.
Wichtig ist, dass der Körper über seine gesamte Länge optimal unterstützt wird. Die Einteilung der Matratzenfestigkeit in Härtegrade erleichtert die Wahl: Für ein weicheres Liegegefühl sind z. B. H1 und H2 gut geeignet, ab einem Körpergewicht von ca. 80 kg sollte man einen festeren Härtegrad wählen, z. B. H3 oder H4.
200, 210 oder 220 cm – Wichtiges zu Übergrößen
Im Schlaf braucht man Platz, um sich ausreichend bewegen zu können.
Das Schlafsystem sollte deshalb mindestens 15 cm länger sein als die Körpergröße des Schlafenden, die ideale Breite beträgt 90 bis 100 cm je Schläfer.
Die Lebensdauer einer Matratze
Nach 8 - 10 Jahren sollte eine Matratze spätestens ausgetauscht werden, denn im Schnitt 25000 Stunden Nutzung führen zu Verschleiß des Materials und zu hygienischen Problemen.
